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职场人士有哪些危害身体的饮食习惯

发布日期：2016-09-29 浏览次数：243

如今社会，很多人有加班的习惯，在职场加班常见，虽然这是一种不良的习惯。可是，现在有很多上班族一直在这样加班并且快节奏的生活着。这时候保证身体健康尤其显得重要，职场人有很多不良的饮食习惯，平时不注意，时间久了对身体的影响将会逐渐显示出来。

1.饮水不足
很多上班族一天都在繁忙的工作着，口渴了都记不得要喝水，这样会造成体内的水分不足，当体内的水分减少的时候，血液的浓稠度也会增大，容易导致血栓形成，诱发出一些疾病。

2.保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

3.晚餐太丰盛
对于很多上班族来说，有时早餐来不及随便吃，而午餐又是带的饭，晚餐自然而然的就变成了正餐，可是这样大吃一顿之后，也没有什么运动就睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

4.宴席不离生食
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄靠近你。

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