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上班族的哪些行为最伤健康
发布日期：2016-10-21 浏览次数：256
1.睡眠不足
上班族由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为其生活中最大的奢侈。部分上班族会住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的；回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为上班族难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
2.工作时间长
上你班组工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
3.追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是上班族提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
4.工作压力大
深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
5.不进则退的学习压力
不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而上班族在这方面的感受和压力特别明显。
上班族由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为其生活中最大的奢侈。部分上班族会住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的；回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为上班族难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
2.工作时间长
上你班组工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
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速战速决、保质保量地完成工作目标是上班族提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
4.工作压力大
深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
5.不进则退的学习压力
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