2019药代保命指南

  一、加班保命指南  

如果有什么话题可以引起年轻人的共鸣，那一定是加班

刘总早上5点发过来一个新案子，王主任凌晨1点下手术台要约会谈

事情摆在那里，又一定要有人把它解决，就只好加班了

加班多了，看到每天早上猝死的新闻，总觉得没有安全感。可想要对自己好一点，但是往往难以平衡工作与养生，只好过上一手红酒杯一手保温杯的双向极端生活。

这里不劝你不加班，我是过来人，知道不加班是不可能的

讲几个补救措施

   1 / 补水      

水一定要喝足，有空没空喝两口。尤其小女生加班，要大量补水。加班熬夜的大工作压力直接表现就是皮肤变差，不光要多喝水，还要多吃水果等含维生素多的食物。当晚不要以犒劳自己为名吃油腻的东西。熬夜过后要好好护理下皮肤。

   2 / 清淡的早餐      

第二天的早上也不能放纵，一定要吃好早餐（或者应该说午餐）。早餐应该以清淡为主，比如来点蓝莓、芒果、胡萝卜，还能保护眼睛；喝点粥，比如小米粥、百合莲子粥，利于养胃；再泡一杯养生茶，中药药代自己弄点西洋参、枸杞啥的来一壶，十分有利状态恢复。 

   3 / 合理的补觉      

凌晨三四点搞定回家开始睡，好好舒服一下睡到1点再起床？no，no，no。正确的处理方式是零碎的睡眠。早上睡到9点正常起床，下午补个小觉，晚上再早点睡。这样可以有力地保证自己的生物钟不乱。

  二、酒桌保命指南  

「小罗，咱们公司当年多难，要不是刘总，你哪能上得起医学院留在大城市当药代，快敬你刘总一杯」

「小罗，这次的项目多亏了王主任，王主任一心为人民服务，选了咱们的这款药，你得好好敬王主任两杯」

同事提醒你别忘刘总的恩情，领导提醒你感念王主任的养育之恩。这种时候你就是有十八张嘴也找不到反驳的理由，只好自罚一杯。

更可怕的是气氛一旦到位，开始追忆青春年华。记得当时年纪小，你爱谈天我爱笑；我想起那天夕阳下的奔跑，那是我们逝去的青春；时代姐妹花，说好不分家......

这个时候就要掌握一项万能酒桌自救技巧。

对于我们这些做懂点药学的，最好的办法就是

对不起哈，我吃头孢了

俗话说，饺子就酒，越喝越有；头孢就酒，谁喝谁走。毕竟和我们喝酒的大多都是文化人，只要祭出此法宝。基本都会乖乖露出关怀的眼神。

万万不能松口，变成一手紧握保温杯，一手摇晃红酒杯

毕竟对于酒精这种一级致癌物，喝酒养生？不存在的