如何帮助爸妈科学补氧？这三个实用建议一定要看完！

据《中国卫生健康统计年鉴》的调查显示，心脏病、糖尿病、高血压、脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病是我国老年人最常见的六种慢性疾病。而这些疾病往往与心肺缺氧或脑缺氧有关，医生在治疗这些疾病时，也经常使用给病人补氧的方法辅助治疗。

其实，老年人不仅在疾病来临时要补充氧气。随着自身机体的老化，以及不良的运动、饮食习惯的影响，老年人的日常补氧需求越来越大。

老年人为什么容易缺氧？

一、机体老化导致缺氧

进入老年期以后，人体的基础生理功能退化导致全身各个组织器官老化，直接造成老年人摄入氧的量降低，运送氧的能力降低，利用氧的效率降低，使整个身体组织处于程度不同的慢性缺氧状态。

另外是中枢系统的老化，导致代谢改变、脑部和心肌的供血供氧障碍。而对于已患有如哮喘、慢性气管炎、肺气肿、心力衰竭等疾病的中老年人，其慢性缺氧的程度将进一步加重。长期的慢性缺氧会导致身体不可逆性损坏。

二、缺乏锻炼导致缺氧

上了年纪的老人由于肢体不够灵活，行动不便，为了安全起见，大多数都习惯久坐或卧床，很少从事运动。但这其实是不利于身体健康的。长时间不运动容易导致骨质疏松，心肺功能下降，新陈代谢减缓，从而造成缺氧。

三、不良饮食习惯导致缺氧

许多老年人都习惯重口味饮食，虽然高盐高糖会让食物风味更好，但对健康危害极大。像是高盐饮食，不仅会升高血压、诱发骨质疏松等问题，还会导致大脑缺氧。据权威医学杂志《细胞报告》上的一项研究发现：高盐饮食会导致大脑深层区域血流量减少，引发局部缺氧微环境。

老年人该如何补氧？

一、进行适合老年人的有氧运动

老年人可以根据自身情况，选择一些适合自己的有氧运动，如太极拳、散步、游泳等，增强肺活量，给身体提供更为充足的氧气、促进血液循环。同时要注意循序渐进，注意运动频率，运动时穿合身的运动装与运动鞋。

二、利用制氧机改善吸氧状况

缺氧使老年人容易生病，尤其是患有心脑血管疾病或“三高”的老人，更要时刻注意身体的变化。有条件的可以选购一台制氧机，通过吸氧增加血液中氧含量，改善器官的供氧情况。

注意要选择有医疗器械注册认证的制氧机。因为已获医疗器械认证的厂商与相应型号的产品，其产品标准、产品测试、生产过程都有国家相关部门的监控，严格保证产品质量、性能指标的真实性与可靠性，符合国家临床医学标准。

还要看准氧流量、氧浓度等主要参数，根据国家食药监部分有关规定，制氧机的氧气浓度需要不低于90%的同时达到等效3升/分钟的氧气输出量才符合医用标准。

像是映美的旗舰医疗产品——便携式医用制氧机就完全符合以上要求。具备三十多年坚实的精密光机电制造与研发实力的映美，采用国际领先的平衡无油四缸压缩机，及其它多项专利技术，匠心研发出映美便携式医用制氧机。

映美便携式医用制氧机的氧浓度达93±3%，与此同时，等效3L/分钟。重量仅为2.2KG（含电池），续航长达4 +4小时（外置充电宝），可满足老年人室内移动及户外活动的吸氧需求。除了日常补氧，有老人的家庭还可在家中常备一台，应付突发给氧情况，给家人一份爱的保障。

三、多吃“补氧”的食物

日常多吃可以改善肺功能、提高血红蛋白以及富含超氧化物歧化酶的食物，譬如葡萄、大枣、山药、芝麻、猕猴桃、多叶绿色蔬菜等，可起到一定的补氧作用。

健康是人生的第一财富，希望大家都能通过有效补氧，促进自己的身体健康，享受生活，对生活充满热情。