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如何在职场中做到自我抗压
发布日期：2011-08-19 浏览次数：161
医疗招聘专家指出，很多职场人士虽然表示自己不愿意承受“没完没了”的工作，但在上司给自己安排任务的时候，却从来没有试过甚至想过主动拒绝。大多数职场中人即便心里不乐意，也会接受上级的安排。
“赶快给自己喊停吧，给自己一个喘息和调整的机会，否则，不管是心理还是身体，都可能出现健康问题。”北京回龙观医院临床心理科医师孙春云说，职场中人大多面临“无尽的工作压力”，但很多时候是人们主动接受的，适当拒绝工作压力有时更为重要。
医疗招聘人士分析到，这其实是在“主动地被动接受”，是造成工作和压力源源不断的重要原因。因此，试着和上司沟通自己所承担的工作情况显得尤为可贵。要知道，人的精力和忍受度是有限的，如果精神状态长期紧绷，处于一种应激状态，即便有时间闲下来，也很难放松。
在医疗人才看来，很多时候，看着工作清单分析一下，你就会发现，有些事情完全可以以后再做，根本没必要挤在工作单里凑热闹。而工作清单还能帮助你做到心里有数。工作完成后，用笔从清单里划掉它，还能让人有一种成就感。
如果要做的事情很多，用清单的形式写下来就显得很有必要了。这不仅仅是为了防止遗漏，更重要的是可以帮助你分清工作的轻重缓急，排列工作进行和完成的顺序。
完美主义也是让人产生压力的重要原因。工作中，有些人追求完美，任何事情都想自己亲力亲为，做到最好。于是不断地出现重复、修改等情况。
职场中，有些人总是把“累”、“压力大”等挂在嘴边。医疗招聘专家指出，适当地宣泄对排解情绪是很有帮助的，但也要防止出现相反的情况。
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