职场抑郁征兆不可忽视

1.以前，你晚餐时只喝一杯酒；现在，开胃菜前就要喝三杯：“酒精是一种麻醉剂，我们靠它来忍耐生活。”萧伯纳的这句名言至今仍是真理。医疗招聘专家指出，饮酒是人们自我治疗感情痛苦的最常见方式。这种方法的问题在于，当你最终意识到自己饮酒的原因 情感伤痛后，需要克服的障碍有两个，而不单只有抑郁。

2.冲突迅速升级为打斗：为了平息抑郁症所带来的无助感觉，向人们表示自己不是任何人的懦夫，将冲突升级是一种常见但极其愚蠢的方式。在高速公路上被别的车挡住？想把拦路的混蛋撞飞。头脑风暴时自己的想法遭到拒绝？想把那个自以为是的家伙揪出去暴扁一通。如果你够走运，生体上的瘀伤也许能够分散心理的伤痛。

3.无法停止社交活动：沉浸于群体活动中看上去很健康，对于许多人来说也确实如此。但是，如果你唯一的目的就是摆脱自己的想法和感受，那么频繁地参加社交活动并不能解决问题，而且你可能也不会成为有趣的伙伴。就像不良的抵押贷款仍然在拖累银行的财务状况一样，你必须先清理财务上的垃圾，才能开始重新投资。

4.痴迷于床第之欢：性欲不佳？像休·海夫纳那样花天酒地也不一定能让你打起精神。医疗招聘专家提醒，如果你发现自己在勾引任何可能接受你的人，配偶轮流换，那么你很可能被抑郁症所困。

5.难以接受表扬或善意：心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）对受到电击的狗的行为进行了研究，彻底改变了人们对于抑郁症的看法。最终，这些狗会无助地躺在笼子里，面对能把自己从电击处带到安全地方的牵引绳，也毫无反应。人类的推论：如果你发现自己正无视善意的手势或简单的人际温暖，那么你不大可能是一个不满分子，而是抑郁了。

6.不能集中注意力：所有人都会不时地分散注意力。但那些情绪低落且控制欲太多，以至于想要不顾一切展开行动的人，可能会沉溺于幻想中。但是，如何区分健康的梦想和有潜在危险的幻想呢？医疗招聘专家指出，健康的梦想会涉及到自己生活的改变，只用少数几个步骤便能实现。危险的幻想则是妄想从中产阶级一夜变成银幕巨星。

7.麻木不仁：医疗招聘专家指出，许多人会选择完全放弃感觉，而不愿选择难过。但是，有些人最终会停留在中间一遍又一遍地体验同样的痛苦。更糟糕的是，这种僵尸式的方法会给身边的人带来焦虑，并疏远那些关心你的人。