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职场保持心理健康有章可循

发布日期：2011-08-26 浏览次数：131

据医疗招聘网获悉，英国半数负债在身者存在心理疾患，远远超出全国人口中16%心理失调的比例。据此，伦敦精神学会蕾切尔-詹金斯说：“很久以来我们都知道，精神健康问题与低收入相关，但是最新研究发现，确切的说法可能是这与债务关系更大。”

 

据医疗招聘专家人士了解，报告称弹性工作制让人更健康，而债务是影响心理健康的一个重要因素；弹性工作制被认为是一个促进心理健康的因素。兰开斯特大学组织心理学教授卡丽-库珀说：“选择弹性工作制的人们往往对工作满意度更高、更健康、更有创造力。”

 

那么在职场中该如何做到保持健康的心理呢？医疗招聘专家认为：

 

第一，保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

 

第二、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

 

第三、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

 

第四、学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

 

第五、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

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