职场中如何才能建立自信

自信心是职场人迈向成功的起点，也是开发自我潜能的金钥匙。有人说，成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。人一旦拥有了这一欲望并经由自我暗示、激发后形成一种信心，这种信心会转化为一种积极的感情。它能够激发我们的潜能释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助我们获得学业或事业上的成就。所以，有人把自信心比喻为“一个人心理的建筑工程师”。

1、挑前面的位子坐
我们是否注意到，当我们作为新生第一天到职业学校的教室就座时，最后排座位先被坐满，还是前排座位先被坐满?一般而言，是后排。这是为什么?因为我们害怕自己“太醒目”，怕受人注目，说到底是缺乏自信心。
如果我们希望自己成为自信的人，从今天开始，无论在教室上课，还是在礼堂集会、电影院看电影等，都选择坐前排吧，长期坚持，能帮助我们提升自信心。把它当做一个“秘诀”去试试。

2、练习正视别人
假如我们遇到一双闪烁躲避的眼睛，一定会下意识地问自己:“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”眼神会暴露一个人的内心。
通常情况下，不敢正视别人意味着:我很自卑;我感到不如你;我怕你;我有罪恶感;我做了或想了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。而正视别人等于告诉他:我很诚实，而且光明正大;我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。与人交往时，正视他吧，这不但能给我们信心，也能为我们赢得别人的信任。

3、把走路的速度加快25%
许多心理学家将獭散的姿势、缓慢的步伐跟对自己，对学习、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。同时，心理学家告诉我们，借助改变走路的姿势与速度，可以改变人的心理状态。
我们若仔细观察就会发现，身体的动作是心理活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路大多拖拖拉拉，完全没有自信心;另一种人则走起路来比一般人快，就像在跑，表现出超凡的自信心。他们的步伐仿佛在告诉整个世界:“我要到''个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25%”的方法，抬头挺胸步加快，我们就会感到自信心在增长，周围的同学、老师也会对我们刮目相看。

4、练习当众发言
在班级的讨论中，沉默寡言的同学往往认为:我的回答可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得我很愚蠢，会笑话我，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我不想让他们知道我是多么无知。这些同学常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法兑现这个诺言的。这是缺乏自信的表现，如此反复，他们会愈来愈丧失自信。
''_从积极的角度来看，如果我们尽量发言，就会增加信心，下一次也更容易发言。所以，要争取发言的机会，这是自信心的“维生素”。
无论上什么课、参加什么聚会，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问，都不要有例外。而且，不要最后发言，要做“破冰船”，第一个打破沉默。不要担心我们可能显得很愚蠢，不会的，因为总会有人同意我们的见解。所以不要再对自己说:我怀疑我是否敢说出来。大胆地当众发言吧，我们会获得更多锻炼自己的好机会，也会获得更多的自信心。

5、开口大笑
_笑不但能增寿还能添智，是医治自信心不足的良药，是开发我们潜能的重要方法，而紧张的情绪不利于潜能的开发，这是我犷。都知道的，但是，仍有许多人不相信有这一套，所以在他们遇到挫折时，从不试着笑一下。开口大笑，我们会觉得美好的日子又来了。要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，一定要露齿大笑才能见功效。
我们常听到:“我知道，但是，当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时任何人都很难笑出来。窍门就在于要强迫自己说:“我要开始笑了。”然后一笑!我们的自信、潜能就在我们开心大笑中被激发出来了。